您怕發胖嗎？您要減肥嗎？
本書為讀者排除迷信，建立正確觀念，解答肥胖者之疑難，分析各種減肥方法之利弊，介紹行為重建減肥法，解釋運動與減肥之關係，提供防肥與減肥實例及合理減肥飲食製作法。 ?
§談肥說胖——肥胖也是病 §肥胖可以預防嗎？ §肥胖症危害健康怎麼辦？ §正視減肥熱潮 §減肥神話 §肥胖者的疑難 §流行性減肥飲食 §減肥方法大雜燴 §運動與減肥 §藥物減肥法 §外科手術減肥法 §減肥心理觀 §行為重建減肥法 §兒童肥胖症 §為什麼中年會發福？ §婦女與肥胖症 §如何避免肥胖？ §附錄：簡易減肥飲食製作法 ?
